Própolis: tipos, benefícios e como escolher um bom produto

A própolis é um dos presentes mais valiosos das abelhas para a saúde humana. Usada há séculos como remédio natural, ela é rica em compostos antioxidantes, antimicrobianos e anti-inflamatórios que fortalecem o sistema imunológico e promovem equilíbrio ao corpo.

No Brasil, encontramos diferentes tipos de própolis — cada um com características únicas e propriedades terapêuticas específicas. Além disso, com a variedade de produtos disponíveis no mercado, é fundamental saber identificar no rótulo os critérios que garantem qualidade e segurança.

Neste artigo, você vai conhecer os principais tipos de própolis, seus benefícios e aprender a escolher o melhor produto para o seu dia a dia.

Tipos de própolis e suas características

🌿 Própolis Verde

• Origem: Baccharis dracunculifolia, o alecrim-do-campo (Sudeste do Brasil).

• Destaque: rica em artepilin C, um composto único com ação antioxidante, anti-inflamatória e potencial anticâncer.

• Uso: fortalecedor da imunidade, protetor do organismo em inflamações e infecções.

❤️ Própolis Vermelha

• Origem: exclusiva de manguezais do Nordeste (Dalbergia ecastaphyllum).

• Destaque: altíssima concentração de isoflavonoides e polifenóis.

• Uso: potente antioxidante, ação antiviral e cardiovascular; estudada como aliada na prevenção de doenças degenerativas.

⚫ Própolis Negra

• Origem: várias espécies vegetais (como álamo), presente no Brasil e em outros países.

• Destaque: rica em ácido cafeico e flavonoides.

• Uso: antimicrobiana e cicatrizante, com efeito direto na saúde da pele e mucosas.

🌼 Própolis Amarela

• Origem: espécies do cerrado brasileiro, como Clusia sp.

• Destaque: mais suave, com terpenos e fenóis leves.

• Uso: indicada para uso diário em crianças e idosos; atua no sistema respiratório e na imunidade.

Benefícios gerais da própolis

Independentemente do tipo, a própolis reúne propriedades naturais reconhecidas pela ciência e tradição:

• Fortalecimento do sistema imunológico

• Ação antimicrobiana (combate bactérias, vírus e fungos)

• Efeito anti-inflamatório

• Ação antioxidante, combatendo radicais livres

• Cicatrização e regeneração de tecidos

• Apoio na saúde oral e no tratamento de dores de garganta

• Potencial na prevenção de doenças crônicas (estudos em andamento)

Como escolher uma boa própolis

1. Verifique o tipo

O rótulo deve indicar se é própolis verde, vermelha, negra ou amarela. Produtos sem essa informação podem ser de menor qualidade.

2. Observe a forma de apresentação

• Extrato alcoólico: mais comum e concentrado.

• Extrato aquoso: indicado para crianças, idosos ou quem não pode consumir álcool.

• Cápsulas e sprays: práticos e de fácil uso.

3. Atenção à concentração

O extrato deve indicar o teor de própolis (%). Concentrações entre 20% e 30% são comuns. Produtos sem essa especificação não são confiáveis.

4. Padronização garante qualidade

Procure rótulos que informem padronização em flavonoides ou compostos fenólicos (como artepilin C). Isso assegura a presença de substâncias ativas em cada dose.

5. Origem e procedência

Prefira própolis com indicação da origem botânica e geográfica. Produtos de regiões tradicionais (Minas Gerais para a verde, Alagoas para a vermelha) costumam ser mais valorizados.

6. Registro e segurança

No rótulo devem constar:

• CNPJ do fabricante

• Nome do responsável técnico

• Registro no MAPA (Ministério da Agricultura) ou Anvisa, conforme a categoria do produto

7. Ingredientes limpos

Prefira fórmulas simples: extrato de própolis + veículo (álcool, água ou óleo). Evite produtos com corantes, conservantes ou aromatizantes artificiais.

Checklist prático no rótulo

Antes de comprar, pergunte-se:

✔️ Indica o tipo de própolis?

✔️ Mostra a concentração (% de extrato)?

✔️ Informa padronização em flavonoides ou fenóis?

✔️ Cita a origem botânica/geográfica?

✔️ Possui registro e CNPJ do fabricante?

✔️ Lista apenas ingredientes necessários?

Se a resposta for “sim” para todos, você está diante de um bom produto.

Conclusão

A própolis é um tesouro natural das abelhas, com múltiplos benefícios para a saúde. Mas para aproveitar todo o seu potencial, é essencial escolher produtos de qualidade, observando as informações do rótulo.

Ao optar por uma própolis bem identificada, concentrada e padronizada, você garante não só eficácia, mas também segurança para o seu consumo diário.