EFT / Tapping
O Que É a EFT?
A EFT (Emotional Freedom Techniques), ou Técnica de Libertação Emocional, é uma abordagem terapêutica que combina princípios da acupuntura tradicional com psicologia moderna. Também conhecida como "tapping" (batidinhas), a técnica utiliza a estimulação de pontos específicos dos meridianos energéticos do corpo, enquanto o cliente se concentra em emoções ou problemas específicos que deseja resolver.
A prática é simples, mas profundamente eficaz para aliviar emoções negativas, reduzir o estresse e desbloquear padrões energéticos que possam estar causando desconforto físico ou emocional.
Como Funciona?
Durante uma sessão de EFT, o terapeuta guia o cliente para identificar o problema ou emoção que deseja trabalhar. Em seguida, o cliente bate levemente com os dedos em pontos específicos do corpo, como na testa, no topo da cabeça, ao redor dos olhos e no peito, enquanto verbaliza frases que ajudam a reconhecer, aceitar e liberar a emoção ou questão em foco.
Esse processo combina a liberação de energia bloqueada com a reprogramação mental, ajudando o cliente a se sentir mais equilibrado e tranquilo.
Benefícios da EFT
A EFT é extremamente versátil e pode ser usada para diversos objetivos, como:
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Alívio de ansiedade e estresse: promove relaxamento imediato.
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Melhora da autoestima: ajuda a reprogramar crenças limitantes.
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Controle de fobias e medos: reduz respostas emocionais negativas.
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Gerenciamento da dor crônica: diminui o impacto emocional da dor.
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Melhoria do desempenho: aumenta o foco e a confiança em atividades como estudos, trabalho ou esportes.
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Superação de traumas: auxilia no processamento de eventos emocionais intensos.
Assim como o Reiki, a EFT não substitui tratamentos médicos, mas pode complementá-los de forma segura e eficaz.
O Que Esperar de uma Sessão de EFT?
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Recepção e introdução: O terapeuta ajudará você a identificar o problema ou a emoção que deseja abordar.
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Prática do tapping: Sob orientação, você fará as batidinhas em pontos específicos do corpo enquanto repete frases guiadas.
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Reflexão e acompanhamento: Ao final, serão discutidas as mudanças percebidas e, se necessário, novas rodadas de tapping serão realizadas.
O resultado é um profundo alívio emocional e uma sensação de clareza e leveza.
Quem Pode se Beneficiar da EFT?
Qualquer pessoa pode se beneficiar da EFT, desde crianças até adultos e idosos. A técnica é especialmente útil para quem busca uma solução prática e acessível para lidar com emoções, traumas ou desafios do cotidiano.
Pronto para libertar suas emoções e viver com mais leveza?
Agende sua sessão de EFT e sinta a transformação na sua vida.