Desde tempos imemoriais, tradições espirituais e filosóficas afirmam que o universo nasceu de uma vibração original — um som tão puro e tão sutil que não pode ser ouvido pelos ouvidos físicos, mas sim percebido pela consciência. Esse som é OM (ou AUM), considerado o Som Primordial da Criação, a primeira frequência que deu origem à matéria, ao tempo, ao espaço e à vida.

Você já sentiu que a mente está acelerada demais e o corpo cansado sem motivo? A respiração pode ser a chave para transformar esse estado. O Sudarshan Kriya é uma técnica poderosa de respiração desenvolvida por Sri Sri Ravi Shankar, mestre espiritual e fundador da Art of Living Foundation. Praticado por milhões de pessoas em mais de 150 países, esse método é reconhecido por aliviar o estresse, equilibrar as emoções e promover paz interior.