A distimia, também chamada de Transtorno Depressivo Persistente, é um tipo de depressão leve a moderada, porém contínua. Ela se caracteriza por um humor cronicamente triste, pessimista ou desanimado que dura por pelo menos dois anos.Mesmo não sendo tão intensa quanto a depressão maior, a distimia pode comprometer profundamente a autoestima, o desempenho no trabalho e a qualidade de vida.

Escuta ativa é mais do que ouvir — é acolher com presença e empatia. Descubra como essa prática transforma relações, fortalece vínculos e promove cura emocional.